红枣怎么喝更助于身体健康

　　俗谚每天三颗枣,百岁不显老,常被当作运用的红枣,除了防老,还有强健筋骨等效果,养分师表明,7至8月正是新鲜红枣的老练时期,其维生素C高居水果之冠,洗净后直接生吃有美容的效果,而晒乾后的红枣,也可依男女性别差异制造不同的照料或茶饮,更契合养分和摄生的需求.

　　红枣的4大摄生成效

　　1、强骨

　　2、护肤美容

　　3、避免落发

　　4、面色光润

　　红枣怎么喝更健康

　　1、红枣泡水

　　2、红枣泡茶,护嗓

　　做法:先将红枣洗净、去核,桂圆去皮、核,然后将红枣、桂圆肉一起放炖杯内,放入清水500g,置武火烧沸,再用文火炖煮35分钟,参加红糖搅匀即成.

　　3、红枣熬汤,

　　做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里;加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火.

　　4、红枣煮蛋,

　　做法:用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋,持续用小火焐熟鸡蛋.

　　5、红枣熬粥,

　　做法:红枣提早用水泡软;小米洗干净,放入适量水,再加上红枣;大火烧开后,转小火煮.适量百合、莲子调配红枣调度,可发挥红枣的功效.

　　6、红枣泡酒,血管晓畅

　　做法:拿一个干净的玻璃瓶装红枣,装八分满就好,再倒满绍酒,盖好瓶盖放阴凉处.红枣在泡的过程里很吸收酒,所以每天要看一下酒是不是被吸收的低于红枣面了,要是这样得赶忙再加酒.大约过一个星期就可以吃了,每次一般是吃二十个左右的红枣.